Judo/Taiso

Gregory BEAUPIED, Professeur diplômé de Judo, affilié à la Fédération Française de Judo vous donne rendez-vous
le mardi de 18h à 22h
au gymnase du Collège Marc Chagall de Gasny.

• 18h00 :  4/8 ans
• 19h00 : 9 ans / 14 ans
• 20h00 : 14 ans et +

N'hésitez pas à aller faire un cours d'essai. Si le cours vous plait, des feuilles d'inscription seront à votre disposition.

Jeudi
18h00-19H00 : Entraînement compétiteurs (uniquement pour les élèves faisant les compétitions)

Tarifs
160 € Licence comprise pour les enfants jusqu'à 13 ans
180 € Licence comprise pour les ados (14 ans et +) et les adultes
20 € Pour l'adhésion au titre du timbre de l'Association (chèque séparé)
Une réduction de 30€ est accordée pour toutes les familles à partir du deuxième inscrit.

Découvrez le TAÏSO - Jeudi de 19h à 20h
au gymnase du collège Marc Chagall (160 €)
Vous voulez entretenir votre corps et garder la forme, de façon conviviale sur de la musique ? Alors le taïso est ce qu'il vous faut !
Taïso (prononcez « taïsso ») signifie « préparation du corps », en japonais. Pour les athlètes, c’est un échauffement incontournable. Et pour les autres ? La séance, qui dure 60 minutes, est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial. Elle se déroule sur tatami, vêtu d’un T-shirt et d’un bas de jogging ou d’un judogi (prononcez « judogui »), un pantalon blanc de kimono. Au menu, un échauffement de quelques minutes (petits sauts, course autour du tatami…), des exercices de renforcement musculaire, puis cinq à dix minutes d’étirements.
Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

CONTACT :
Gégory BEAUPIED, Professeur
06.11.84.61.85 egory@hotmail.fr